Ce conseil a été trouvé sur le site du huffingtonpost. L’idée s’appuie sur un principe émit par l’auteur Richard Wiseman, comme quoi nos actions influencent ce que l’on ressent. Ainsi il semblerait que
les personnes qui marchent à grandes enjambées (grandes foulées, balancement des bras) pendant trois minutes se sentent « vraiment plus heureux » que ceux qui marchent en traînant des pieds (petits pas, épaules courbées, visage baissé).
J'ai été très proactive aujourd’hui! Alors j’ai pensé refaire mon petit calcul pour auto-évaluer mon taux de participation du jour; j'ai effectué 74% des consignes destinées à accroître mon bonheur! C'est une nette amélioration par rapport à hier et ça m'encourage car j’aurai besoin de motivation pour la douzaine de conseils de vie qui s'ajouteront à mon quotidien d'ici la fin du projet… Mes bêtes noires restent : danser, m’entraîner, me pratiquer à sourire. Ce qui est poche et honteux, c’est que je n’ai pas mis en application la consigne du jour, parce que j’ai bêtement OUBLIÉ! Honte à moi! Demain je m'efforcerai de marcher comme dans une pub pour shampoing, les bras qui balancent, le nez haut perché. Ce ne sera peut-être pas simple étant donné mon mal au bas du dos et ma posture de canard boursouflé des dernières semaines, mais j’essaierai. | «Le rire vient toujours d'un malentendu. Si l'on regarde comme on doit le faire, il n'y a rien de comique sous le soleil.». C'est cette citation de Thomas Hardy qui me fera office de citation sur le bonheur pour aujourd'hui. Concernant le reste de mes tâches (oui, j'appelle ça des tâches), mon score du jour s'élève à 55%. J'ai l'ambition de faire mieux demain, mais ma motivation est proportionnelle à l'efficacité de ces conseils, c'est à dire en chute libre. Mais peut-être que je cherche trop de midi à quatorze heure : peut-être qu'en prenant les choses pour ce quelles sont, simplement... L'odeur de l'orange est douce pour le nez. Je passe un bon moment quand un carré de chocolat fond entre ma langue et mon palais. Quand j'arrive à raconter une blague qui fait rire, mon estime de moi fleurit comme une fleur des champs. T'sais, des petites choses qui ne font pas de mal à personne. (J'essaye de me convaincre, là). |
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