Après 31 jours, c’est aujourd’hui la dernière journée du projet où l’on cherche à savoir si le bien-être personnel se mesure aux contraintes que l’on se donne pour l’atteindre!
Sur le site Santé Nature Innovation, un certain Jean-Marc Dupuis nous propose « 13 trucs pour une vie heureuse, intense et libre ». Parmi ses trucs, un a retenu notre attention : prendre une douche froide. Mais pas du début à la fin; on commence par une bonne eau bien chaude, qu’on refroidit graduellement, par paliers, à mesure que notre corps s’habitue. Et M. Dupuis de conclure :
Avec un peu d’habitude, le dernier palier est l’eau la plus froide qui puisse sortir du robinet.
Plus l’eau est froide, plus l’effet antidépresseur est fort. A un certain point, on éprouve même un sentiment d’euphorie. Après s’être séché, on se sent plein d’énergie et d’entrain.
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